Gelukkig of niet?

‘Ik heb alles om me gelukkig te kunnen voelen en ik voel het niet!’

We hadden het er laatst nog over in de groep waarmee ik werkte in de Training ‘conflicthantering & stressmanagement’. En een van de deelnemers constateerde de bovenstaande zin.

FOMO, het Imposter Syndrome, ideaalbeelden, de druk op persoonlijke ontwikkeling richting perfectie en succesvol zelfmanagement. Een maatschappij die is gericht op ‘je bent verantwoordelijk voor jouw eigen geluk’. 

Je wordt er alleen maar ongelukkiger van lijkt het wel, want het doel is onbereikbaar doordat je vastloopt in faalpatronen zoals ‘er is altijd wat’ of ’totdat …’ of ‘ja, maar…’ of ‘nooit’. 

We hebben onze faalpatronen in de groep uitgebreid aan de orde gesteld en geanalyseerd wanneer welke voorspelbaar oppiepen en hoe ze dan bewust te kunnen zijn en te tackelen.

Geluk gebeurt en wordt ervaren als er een gevoel is van betekenisvol zijn, gedragen worden, zijn en doen vanuit wat bij je past en daar waarde uit halen. En dat in relatie tot anderen en/of tot een situatie. 

Inzicht in het systeem van geluk en in onze faalpatronen werkt om te relativeren, in context te plaatsen, ergens mee te dealen, de humor ergens van in te zien, echt te luisteren naar jezelf en naar elkaar. Het helpt om de focus te leggen op mogelijke oplossingen en daar samen ‘het beste van maken’. 

‘Het is nooit te laat om geluk te omarmen i.p.v. na te streven.’

Hetty Jansen-Verhagen

Onderstaand artikel van psycholoog Egon Dejonckheere en het onderzoek waarop het gebaseerd is, geven m.i. een heldere uitleg over de houding tot geluk. 

‘De druk om gelukkig te zijn maakt ons ongelukkig’ 

https://www.brainwash.nl/lees/psychologie/2022/egon-dejonckheere-geluksnorm-maakt-ongelukkig.html