- Een plezierige dag.
- Een plezierig persoon om mee om te gaan.
- Plezierige collega’s om mee te werken.
- Lekker plezier maken.
- Een plezierig gesprek.
- Zonder vertier geen plezier.
- Plezierige momenten.
- Plezierige werkzaamheden.
- Plezier hebben samen.
- Plezier in je eentje!
- ….
Plezier heeft heel veel percepties. Vanuit even zo veel variaties aan menselijke behoeften.
Plezier betekent niet dat er per definitie drank, een feestje of mensen bij betrokken zijn.
Plezier ervaar ik nu, terwijl ik dit typ, omdat er op dit moment een vrolijk kletsend en lachend kind langs het raam loopt, waardoor er een glimlach in me omhoog komt.
Plezier is afhankelijk van jouw persoonlijkheidsstructuur, de situatie waarin je je bevindt en jouw behoeften op dat moment.
Mensen variëren in hun behoeften en dus ook in wat hen plezier geeft.
Plezierige variaties
Het kan heel plezierig zijn om tijd alleen door te brengen.
Je kunt juist ook veel plezier beleven met anderen. Tijdens het sporten, tijdens een festival, tijdens een uitje; tijdens het spelen met kinderen en activiteiten met mensen waar je van houdt.
Je kunt plezier beleven aan het verslinden van een boek; of tijdens een filosofisch gesprek.
Of wanneer je verloren loopt tijdens een wandeling door de mist waarin de beelden in jouw hoofd steeds helderder worden.
Plezier kan voelbaar zijn tijdens het maken van kunst of een andere creatieve uiting. Tijdens het musiceren. Tijdens het koken van een lievelingsgerecht. Tijdens het dansen door de kamer. Tijdens een ‘doe eens gek’ activiteit:-).
Je kunt enorm veel plezier beleven aan het afronden van werkzaamheden waar je energie uit haalt of die je met alle toewijding die je in je hebt of vanuit verantwoordelijkheidsgevoel graag doet.
Plezier kan voelbaar zijn als je de adrenaline door je lijf voelt gieren terwijl je een uitdaging oppakt waarvan je verwacht dat die succesvol zal zijn.
Herken je er eentje of wellicht een paar?
Het lijstje is nog veel langer. Vul maar in.
Dus ….. wat geeft jou plezier??
Veel van ons hebben de neiging om plezier uit te stellen of op een lager plan te zetten. Omdat eerst het e.e.a. af moet zijn. Omdat je verwacht dat …. Omdat je stress ervaart.
Niet doen. Bouw plezier in!
Maak helder voor jezelf waar jij plezier aan beleeft en doe dat. Maak er tijd voor, ook al is het een paar minuutjes.
Het geeft je een energieboost die je nodig hebt om minder plezierige zaken vanuit verbazing en verwondering te kunnen tackelen i.p.v. je te ergeren en geïrriteerd te zijn over de ander of over wat er gebeurt.
En het geeft je de energie om de ander een plezier te doen zonder dat je er zelf van in de stress raakt.
Dat alles geeft weer een positieve impuls aan jouw contact met anderen, thuis en op het werk.
TIP: als plezier heel ver weg is – en ik neem dat waar in mijn werk met mijn cliënten – en je niet weet waar te beginnen, zet dan – heel technisch – een glimlach op je gezicht en ervaar wat dat doet met je gedachten en dus met jouw gevoel. Een glimlach verlaagt stresshormonen en het kan zo maar zijn, dat gedachten lichter worden, waardoor je ineens wel weet wat je nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten.
Alweer twee jaar geleden schreef ik er een blog over: https://hjtc.nl/een-glimlach-doet-wonderen/
Geef een reactie